Saçın daha hızlı uzaması için diyet, örneğin yumurta ve jelatin gibi yüksek proteinli yiyecekler içeren bir diyettir, çünkü protein saç oluşumuna yardımcı olur, saçın daha hızlı uzamasını ve daha güzel görünmesini sağlar.
Ek olarak, örneğin portakal suyunda veya havuçta bulunabilen A vitamini, C vitamini, demir ve çinko gibi diğer besinler saç büyümesi için gereklidir, saçın daha hızlı uzamasını ve daha uzun süre kalmasını sağlar. parlak ve sağlıklı.
Daha fazla ipucu için bkz: Saç nasıl daha hızlı uzar.
Saçların daha hızlı uzaması için besin
Saçın daha hızlı uzaması için besinler, protein, A vitamini, C vitamini, demir veya çinko açısından zengin yiyeceklerdir, örneğin:
- Et, balık, yumurta, süt, peynir, yoğurt, şekersiz jelatin;
- Havuç, domates, mango, balkabağı;
- Portakal, limon, çilek, kivi, ananas, aserola;
- Karaciğer, fasulye, pancar;
- İstiridye, kabak çekirdeği, badem, yer fıstığı.
Neredeyse tüm yiyecekleri bu besinlerle birlikte kullanmanın iyi bir yolu, örneğin süt, havuç, portakal ve kabak çekirdeğinden bir vitamin yapmaktır. Diğer tarifler: Saçın daha hızlı uzaması için tarif.
Saçın daha hızlı uzaması için menü
Daha hızlı saç uzaması için hazırlanan bu menü, dengeli bir günde protein, A vitamini, C vitamini, demir ve çinko yönünden zengin besinlerin nasıl tüketileceğinin bir örneğidir.
- Kahvaltı - Kivi ve granolalı yoğurt.
- Öğle yemeği - Pirinç, fasulye ve havuç, marul, ananas ve peynirli salata ile ızgara tavuk fileto. Tatlı olarak bir kase çilek.
- Atıştırmalık - Aserola vitamini, süt ve kabak çekirdeği ile şekersiz bir jelatin eşlik edecek.
- Akşam yemeği - Pirinç ve domates salatası, roka ve pancar, badem ve limon damlaları ile peynirli ve jambonlu omlet. Tatlı olarak mango.
Bu menü protein açısından zengindir ve örneğin böbrek yetmezliği gibi böbrek sorunları olan hastalar tarafından takip edilmemelidir. Bu nedenle herhangi bir diyete başlamadan önce bir doktora veya beslenme uzmanına danışmak önemlidir.
Saçınızın daha hızlı uzamasını sağlayacak mükemmel bir ev yapımı tarif, eczanelerden veya eczanelerden satın alabileceğiniz bir büyüme toniği kullanmak ve ayrıca saç köküne uçucu yağlar sürerek birkaç dakika etki etmesini sağlamaktır.
Saçların daha hızlı uzaması için meyve suyu
Saçınızın daha hızlı uzamasını, güçlenmesini ve dökülmesini azaltan harika bir meyve suyu, vitamin ve mineral bakımından zengin olduğu için meyve ve sebze suyudur.
Malzemeler
- 1/2 salkım üzüm
- 1/2 portakal (posalı)
- 1/2 gala elması
- 4 çeri domates
- 1/2 havuç
- 1/4 salatalık
- 1/2 su bardağı su
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın, ardından 1/2 limon suyunu ekleyin. Günde 2 kez, haftada 2 gün veya günde 1 bardak alın.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve saçı güçlendiren ve daha hızlı uzamasına yardımcı olan yiyecekler hakkında daha fazla bilgi edinin: