Fiziksel ve zihinsel enerji eksikliği için bazı mükemmel ev ilaçları, doğal guarana, ebegümeci çayı veya lahana ve ıspanak suyudur.
Bununla birlikte, enerji eksikliği genellikle depresif durumların, aşırı stresin, enfeksiyonların veya yetersiz beslenmenin bir belirtisi olduğundan, bu ilaçların kullanımıyla iyileşmezseniz, ele alınması gereken herhangi bir sorun olup olmadığını belirlemek için bir pratisyen hekime danışmanız önerilir. işlenmiş.
1. Guarana, ananas ve papaya suyu
Doğal guarana, bir uyarıcı görevi gördüğü ve günlük işler için daha fazla yatkınlığa sahip olmanızı sağladığı için enerji eksikliği için harika bir çare.
Malzemeler
- 1 dilim ananas
- 2 dilim papaya
- 2 yemek kaşığı doğal guarana şurubu
- 2 bardak hindistan cevizi suyu
Hazırlık modu
Ananas ve papaya dilimlerini bir blendere koyun, guarana şurubu ve hindistan cevizi suyu ekleyin. İyice çırpın ve bu suyu günde iki kez için. Uykusuzluğu önlemek için bu meyve suyu çok fazla tüketilmemelidir.
2. Ebegümeci çayı
Ebegümeci, ağrıyı ve vücutta zayıflık hissini hafifletmeye yardımcı olan çeşitli besinler içeren şifalı bir bitkidir, bu nedenle çayınız enerji eksikliğini tedavi etmek için kullanılabilir.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı ebegümeci yaprağı
- 1 litre su
Hazırlık modu
Bir tavaya 1 litre su ile ebegümeci yapraklarını ekleyin ve kaynatın. Her 6 saatte bir örtün, soğumaya bırakın ve çay için.
3. Lahana ve ıspanak çayı
Lahana ve ıspanak suyu, kasları iyileştirmeye, ağrıyı gidermeye ve beyni uyarmaya yardımcı olan proteinler ve vitaminler açısından zengin olduğu için fiziksel ve zihinsel enerji eksikliği için harika bir ev ilacıdır.
Malzemeler
- 2 doğranmış lahana yaprağı
- Bir avuç ıspanak yaprağı
- 2 yemek kaşığı bal
- Kaynayan su
Hazırlık modu
Doğranmış lahanayı bir bardak kaynar suyla bir kaba ekleyin ve ardından ıspanak yapraklarını başka bir bardak kaynar su ile başka bir kaba koyun. İki karışımı kapalı 5 ila 10 dakika bekletin. Ardından iki tür çayı süzün ve karıştırın, son olarak 2 yemek kaşığı bal ekleyin.
Bu çay yorgunluk düzelene kadar günde 2-3 defa içilmelidir.
4. Uyarıcı yağlarla masaj yapın
Daha enerjik hissetmek için bir başka iyi strateji, örneğin cildi masaj yapmak, nemlendirmek veya aromaterapide kullanılabilen uçucu yağların kullanımına bahis oynamaktır.
Malzemeler:
- 6 yemek kaşığı badem yağı
- 2 yemek kaşığı jojoba yağı
- 25 damla lavanta esansiyel yağı
- 10 damla biberiye yağı
- 5 damla nane uçucu yağı
Hazırlık modu:
Bu ev ilaçını hazırlamak ve enerjinizi geri kazanmak için tüm yağları bir şişede karıştırın ve iyice sallayın. Ev ilaçlarını nazik bir masajla tüm vücuda uygulayın. Bu prosedürü haftada en az 2 kez tekrarlayın.
Bu ev ilacında kullanılan uçucu yağlar uyarıcıdır ve yorgun beden ve zihni dengelemeye yardımcı olur. Esansiyel yağlarla yapılan masajlar, çok sayıda sağlık yararı sağlar, gergin kasları gevşetmenin yanı sıra, kan ve lenfatik dolaşımı da uyararak, bireyi günlük aktivitelerini yapmak için canlandırır ve motive eder. Aromaterapi olarak kullanmak için, bu yağ karışımından derin bir nefes alın, 10 ila 20 saniye nefes almayı bırakın ve ardından normal şekilde nefes alın.
Zayıflık ve zihinsel yorgunluk için diğer doğal çare seçeneklerine bakın.