Boğaz ağrısını hafifletmek için bal, ılık limon çayı veya zencefil gibi yiyecekler mükemmel seçeneklerdir çünkü boğazda tahriş ve ağrı hissini azaltmaya yardımcı olurlar ve bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun iltihapla daha iyi mücadele etmesini sağlarlar.
Boğaz ağrısını azaltmak için boğazı daha da tahriş edip ağrıyı artırabileceğinden çok sert, buzlu ve asitli yiyecekleri tüketmekten kaçınmak önemlidir. İdeal olan, örneğin yulaf lapası, yoğurt ve çorbalar gibi daha hamurlu yiyecekleri tercih etmektir.
Boğaz ağrısı ile ne yememeli
Boğaz ağrısı çekerken kaçınılması gereken yiyecekler kızarmış ekmek, mısır gevreği veya granola gibi sert gıdalardır çünkü yutulduğunda boğazınızı çizebilir ve ağrıyı artırabilirler. Dondurma gibi soğuk yiyeceklerden de uzak durulmalı ve portakal veya ananas gibi asitli meyve suları boğazdan geçerken ağrıyı artırdığı için.
Asitli meyveler bağışıklık sistemini güçlendirmek için iyidir, bu nedenle boğaz ağrınız olduğunda kullanılmalıdır ancak meyve suyu olarak değil vitaminlerde kullanılmalıdır çünkü sütle karıştırıldığında asitliği azaltır ve boğazdan geçerken artık ağrıya neden olmaz. .
Boğaz ağrısı için ideal yiyecek
Boğaz ağrısını gidermek için diyet, yiyecekleri yutarken ağrıya neden olmamak veya boğazda tahrişe neden olmamak ve ağrıyı arttırmamak için sıvı yiyeceklerle ve macun kıvamında yapılmalıdır. Boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı yiyecek örnekleri şunlardır:
- Lapalar;
- Sebze çorbaları;
- Meyve veya sebze püreleri;
- Asit içermeyen meyve suları;
- Vitaminler;
- Yoğurt;
- Jelatin;
- Omlet.
Bu yiyeceklerin yanı sıra, antiinflamatuvar olan Alicina maddesine sahip oldukları için yiyeceklerin hazırlanmasında sarımsak ve soğan kullanılması önemlidir. Boğaz ağrısı üç gün içinde geçmezse, ilaç almanız gerekebileceğinden bir doktora görünmelisiniz. Doktor tarafından belirtilebilecek boğaz ağrısı için hangi çarelerin olduğunu öğrenin.
Boğaz ağrısı menüsü
Rahatsızlığı gidermek için boğazınızın ağrıdığı dönemde ne yemeniz gerektiğine dair mükemmel bir öneri şunlar olabilir:
- Kahvaltı - yulaf ezmesi.
- Öğle yemeği - havuçlu çorba ve tatlı için muz püresi.
- Snack - çilekli smoothie.
- Akşam yemeği - patates püresi ve balkabağı ile çırpılmış yumurta. Tatlı, olgun veya pişmiş armut olarak.
Gün boyunca zencefil çayı veya ekinezya şeklinde alınabilen 1,5-2 litre su içmek önemlidir, ancak diğer iyi alternatifler de yaşlanma karşıtı özelliklere sahip çaylar olan ebegümeci, adaçayı veya alteia olabilir. enflamatuar.
Boğaz ağrısını hafifletmek için bir başka öneri de bağışıklık sistemini güçlendirmek mümkün olduğundan bir çay kaşığı bal almaktır. Boğaz ağrısı için diğer ev ilaçlarını öğrenin.
Çikolata boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Çikolata, boğazı yağlamaya yardımcı olan yağa ek olarak anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir, bu nedenle boğaz ağrısı için harika bir ev ilacı olarak kabul edilir. Çikolatanın diğer faydalarını görün.
Boğaz ağrısına karşı en iyi doğal çözümler
Ağrılı ve tahriş olmuş boğazla savaşmak için nane, bal, çikolata, zencefil, propolis ve diğer ev yapımı çözümlerin nasıl kullanılacağına dair aşağıdaki videoyu izleyin: