Berberin, diyabet ve kolesterolü kontrol eden özelliklere sahip olmasıyla öne çıkan Phellodendron chinense ve Rhizoma coptidis gibi bitkilerden elde edilen doğal bir bitkisel ilaçtır .
Ayrıca hayvan çalışmalarında bu bileşiğin vücut ağırlığını azaltma ve vücudun yağ yakma kapasitesini artırma etkisi vardı, sonuçlar berberinin kilo verme diyetlerine yardımcı olabileceğini gösteren sonuçlar.
İşte berberinin kanıtlanmış 5 faydası:
1. Diyabetin Kontrolü
Berberin takviyeleri kullanan hayvan çalışmaları, bu bitkisel ilacın, kan şekerini hücrelere taşıyan ve kan şekerini düşüren bir molekül olan GLUT-4'ün üretimini artırarak çalıştığını gösterdi.
Bu etki, diyabeti kontrol etmek için kullanılan ilaçların etkisine benzer ve berberin, ilaçların etkisini artırmak için kullanılabilir ve tıbbi tavsiyeye göre kullanılmalıdır.
2. Kilo kaybı
Berberine, hücrelerin enerji üretme kabiliyetini artırarak hem yağ yakımını uyarır hem de vücutta yağ üretimini azaltır.
Bunun nedeni, yağ birikimini uyaran genlerin ekspresyonunu azaltması ve yağ yakımını uyaran genlerin artması, termojenik etkiye benzer bir etkiye sahip olmasıdır.
3. Kolesterolü azaltın
Berberin, kilo vermeye yardımcı olmanın yanı sıra, toplam kolesterolü, kötü LDL kolesterolü ve trigliseridleri düşürmede de iyi sonuçlar gösterdi ve kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı oldu.
Ayrıca ilaç ve dengeli beslenme ile birlikte kullanıldığında, HDL olarak da adlandırılan iyi kolesterolün yükselmesine yardımcı olur.
4. Beyni koruyun
Berberin, güçlü bir antienflamatuar etkiye sahip olduğu için beyni hafıza kaybı ve Alzheimer gibi sorunlara karşı korumaya yardımcı olur, ayrıca felç geçiren hastaların nöronlarını korur ve sorunun sekellerini azaltır.
5. Bağırsak florasını düzenleyin
Berberin antimikrobiyal etkiye sahiptir ve vücuda zararlı bakterilerin çoğalmasını engelleyerek bağırsakta etki eder. Bununla birlikte, bağırsak geçişini iyileştiren, bağırsak korumasını artıran ve kan şekerini düzenlemeye yardımcı olan maddeler üreten faydalı bakterilerin çoğalmasını da destekler.
Önerilen miktar
Genel olarak günde 3 defa 500 mg berberin önerilir, bu da ana yemeklerden 30 dakika önce alınmalıdır. Bununla birlikte, tedavi her yemekten önce 1500 mg'a kadar berberin içerebilir, bitkisel ilaç konsantrasyonunun her zaman bir doktor veya beslenme uzmanı tarafından reçete edilmesi gerektiğini unutmamak önemlidir.
Yan etkiler ve kontrendikasyonlar
Berberin tüketimi genellikle sağlık için güvenlidir, ancak aşırı kullanıldığında bu madde mide bulantısı, kusma, karın ağrısı ve şişkinlik gibi yan etkilere neden olabilir.
Ayrıca rahim yapısında değişikliklere neden olabileceği ve anne sütü ile bebeğe geçebileceği için hamile ve emziren kadınlar için kontrendikedir.