Aç karnına 130 mg / dl'nin altında ve yemeklerden sonra 180 mg / dl'nin altında tutarak diyabetin kontrolüne yardımcı olacak bazı ipuçları şunlar olabilir:
- Her yemekten önce ve sonra kan şekeri değerlerini kaydedin;
- Az miktarda tatlı yiyin ve her yemekten sonra, ardından yürüyüşe çıkın;
- Tek başına meyve yemeyin, yoğurt gibi başka bir yemekle birlikte yemeyin;
- Yemeklerden sonra yürüyüşe çıkın;
- Yemek yemeden 3 saatten fazla gitmeyin.
Bu ipuçları, tip 1, tip 2 diyabet ve hatta gebelik diyabeti kontrolünün basit yollarıdır, şekerin çok düşük düşerek hipoglisemiye neden olmasını veya çok fazla artarak hiperglisemiye neden olmasını önler.
Hipo ve hiperglisemi hakkında daha fazla bilgi edinin: Hipoglisemi ve Hiperglisemi.
Diyabet nasıl kontrol edilir
Genelde kan şekeri seviyeleri düzenlenene kadar her öğünden önce ve sonra açlık kan şekerini kontrol etmek gerekir. Değerler düzenlendiğinde, ilaca göre doktor kan şekeri değerlerinin kaç kez kontrol edilmesi gerektiğini belirtir ve bunun sadece sabah veya sabah ve öğleden sonra yapılması gerekebileceğini gösterir.
Kan şekeri değerinin bilinmesi için, şeker hastasının sağlığının korunması açısından oldukça önemli olan, şeker ölçer adı verilen bir cihazla evde yapılabilecek bir kan testi yaptırmak gerekir.
Kan şekeri değerlerini kontrol etmek için diyabet hastası, beslenme uzmanının önerdiği şekilde düşük şeker yemenin yanı sıra ilacı veya insülini doktorun reçetesine göre almasının yanı sıra, örneğin yürüme veya yüzme gibi bazı fiziksel aktiviteler de yapmalıdır. misal.
Diyabette ne yenir hakkında daha fazla bilgi edinmek için bkz: Diyabette ne yenir.
Hipoglisemi nasıl kontrol edilir
Kan şekerinin aşırı düştüğü, 70 mg / dl'nin altına düştüğü zaman ortaya çıkan hipoglisemiyi kontrol etmek için hastaya örneğin şekerli su veya bir bardak portakal suyu vermek gerekir. Bu besinler şekerin yükselmesini sağlar ve kişi kendini daha iyi hisseder.
Hipoglisemiyi kontrol altına almak için ne yapılması gerektiği hakkında daha fazla bilgi için bkz .: Hipoglisemi, ne yapmalı?
Hiperglisemi nasıl kontrol edilir
Fazla kan şekeri olan hiperglisemiyi kontrol altına almak için, kandaki şeker miktarını düzenlemek ve kek gibi tatlıları azaltarak veya ortadan kaldırarak tekrar kan şekerinin yükselmesini önlemek için doktorun gösterdiği ilacı hastaya vermek, Yiyeceklerde alkolsüz içecekler, pudingler veya dondurma ve yemek sonrası yürüyüş gibi fiziksel aktivite yapma.