Düzenli cinsel aktivite uygulaması fiziksel ve duygusal sağlık için çok faydalıdır, çünkü fiziksel kondisyonu ve kan dolaşımını iyileştirir ve kardiyovasküler sistem için çok yardımcı olur.
Ek olarak, seks, kan dolaşımına endorfin ve oksitosin salgılar ve refah oluşturur, ancak bu yararı elde etmek için, eşler, yakın temas sırasında şefkat ve şefkat göstermek için birbirleriyle rahat olmalıdır çünkü cinsel temas karmaşıktır ve kapsayıcıdır. beden, zihin ve duygular.
Cinsiyetin temel sağlık yararları:
1. Kardiyovasküler sağlığı iyileştirin
Seksten zevk alan ve haftada yaklaşık 2 orgazm olan kadınlar kalp krizi veya felç geçirme olasılıklarını% 50 azaltır.
2. arzuyu artırır
Genellikle bir kişi ne kadar zevkli cinsiyete sahipse, yeni yakın temas için daha fazla arzu ve daha fazla arzu vardır. Ek olarak, yakın temasın daha yüksek sıklığı, 10 gün perhizde kalmaya göre sağlıklı sperm miktarını da artırır. Bu nedenle çocuk sahibi olmayı düşünen kişi, sadece kadının doğurgan döneminde değil diğer haftalarda da haftada en az iki kez seks yapmalıdır.
3. Kan basıncını düşürür
Yakın temas sırasında kan daha hızlı dolaşır, bu da kalp fonksiyonuna katkıda bulunur ve sonuç olarak dinlenme sırasında kan basıncında bir azalma ve efor sırasında kalbin daha iyi kasılması olur.
4. Ağrıyı azaltır
Orgazm cinsiyeti, kan dolaşımına endorfin ve oksitosin salgıladığından, örneğin kas ağrısı, baş ağrısı ve bacak ağrısı algısını engellediği için doğal bir ağrı kesici görevi görür.
5. Uykuyu iyileştirir
Seks sırasında orgazm olduktan sonra vücut daha fazla gevşer ve bu da uyku kalitesini büyük ölçüde artırır. Bu nedenle, yakın temas, uykuya dalmayı daha zor bulduğunuz bir dönemden geçerken daha iyi uyumak için iyi bir strateji olabilir.
6. Prostat kanseri riskini azaltır
Düzenli seks yapmak, orgazm sırasında doğal olarak uyarılan prostat sağlığı için faydalıdır. Bu nedenle, cinsel olarak aktif erkeklerde prostat tümörü geliştirme riski daha düşüktür.
7. Stres ve kaygı ile mücadele edin
Bu faydalara ek olarak, düzenli seks yapmak stres ve kaygı ile mücadele etmek için mükemmel bir stratejidir çünkü yakın temas sırasında kişisel sorunlar hakkında düşünmeyi bırakmak mümkündür.
Aşağıdaki videoda bunlara ve diğer ipuçlarına göz atın ve cinsellikle ilgili bazı soruları netleştirin:
İdeal haftalık sıklık nedir
Cinsel aktivitenin faydaları, ideal haftalık sıklık hakkında hiçbir kural olmaksızın ilk günden itibaren görülebilir çünkü birçok faktör onu etkiler. Sadece bir zorunluluk haline geldiği için seks yapmak, sahip olmaya ve zevk vermeye kararlı olduğunuzda seks yapmakla aynı faydalara sahip değildir. Temel olarak, kalitenin miktar kadar önemli olduğu unutulmamalıdır.
Ancak yukarıda bahsedilen tüm faydaları elde etmek için seks, çiftin kabul ettiği sürece haftada 2-3 kez yapılması gereken bir fiziksel aktivite olarak görülmelidir.
Sekse yardımcı olan ilaçlar
Cinsel iktidarsızlık, cinsel istek eksikliği gibi değişiklikler olduğunda veya daha yakın temas kurma arzusunu azaltan değişiklikler ortaya çıktığında, doktor aşağıda belirtilenler gibi bazı ilaçların kullanımını önerebilir:
| İşlev bozukluğu | İlaçlar |
| Cinsel iktidarsızlık | Hidroklorotiyazid, Spironolakton, Metildopa, Klonidin, Reserpin, Guanetidin, Prazosin, Beta-blokerler, Digoksin, Disopiramid, Propafenon, Flekainid |
| Azalan libido | Propranolol, Clofibrate, gemfibrozil, Hydrochlorothiazide, Spironolactone, Methyldopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine, |
| Peyronie hastalığı | Propranolol, Metoprolol |
| Ağrılı ereksiyon | Prazosin, Labetalol, hidralazin |
| Vajinal yağlama eksikliği | Hidroklorotiyazid ve samimi jel kullanımı |
Bunlara ek olarak, doğal ilaçlar pau de cabinda, pau teğmen, tribullus terrestris, catuaba gibi cinsel isteği artırarak yakın teması da geliştirebilir. Yakın temasın niceliğini ve kalitesini artıran daha fazla çözüm örneğini inceleyin.