Kan yağı, örneğin genetik faktörler, obezite, zayıf beslenme ve fiziksel hareketsizlik nedeniyle ortaya çıkabilen vücuttaki yüksek trigliserit konsantrasyonuna karşılık gelir.
Kandaki yağ miktarını azaltmak için mükemmel bir evde çare, vücut tarafından trigliseritlerin ve kötü kolesterolün emilimini azaltabilen ve aynı zamanda kilo verme sürecini kolaylaştıran bir gıda olduğundan, her gün Garcínia çayı içmektir.
Bununla birlikte yağ oranını daha başarılı bir şekilde düşürmek için meyve, sebze ve yağsız et yönünden zengin beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir.
Garcinia çayı
Garcinia, bir antioksidan olmanın yanı sıra, karbonhidratların vücut tarafından emilimini azaltmanın yanı sıra bir yağ engelleyici olarak kabul edilebilen tıbbi bir bitkidir.
Malzemeler
- 3 garcinia cambogia meyvesi;
- 500 ml su.
Hazırlık modu
Malzemeleri bir tencereye koyun, kaynatın ve 15 dakika pişirin. Her 8 saatte bir bu çaydan 1 fincan ısıtmayı, süzmeyi ve içmeyi bekleyin.
12 yaşın altındaki çocuklara çay tüketimi tavsiye edilmez ve hamile veya emziren kadınlar günde sadece fincan çay tüketmelidir.
Yeşil çay
Yeşil çay, kolesterolü düşürmek ve yağ birikiminin neden olduğu iltihapla mücadele etmek için harikadır. Ayrıca yeşil çay vücut hücrelerini korur, yaşlanmayı yavaşlatır, kalp hastalıklarını önler ve çeşitli kanser türlerinin önlenmesine yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı yeşil çay;
- 1 bardak kaynar su.
Hazırlık modu
Yeşil çayı kaynar suya ekleyin, üzerini kapatın ve yaklaşık 5 dakika bekletin. Daha sonra günde en az 4 bardak süzün ve için.
Maydanoz çayı
Maydanoz, antioksidanlar açısından zengindir ve bu nedenle kan yağının tedavisine yardımcı olmak için kullanılabilir.
Malzemeler
- 3 yemek kaşığı taze maydanoz;
- 250 ml kaynar su.
Hazırlık modu
Maydanoz çayı, maydanozun kaynar suya konularak yaklaşık 10 dakika bekletilmesiyle yapılır. Ardından günde 3 bardağa kadar süzün ve içirin.
Enginar çayı
Enginar, kan yağını düşürmek için iyi bir ev ilacıdır çünkü kolesterolü düşürmenin yanı sıra, vücuttaki toksinleri de yok ederek çalışır.
Malzemeler
- 3 yemek kaşığı kurutulmuş enginar yaprağı;
- 1 litre su.
Hazırlık modu
Çay yapmak için enginar yapraklarını 1 litre kaynar suya koyun ve yaklaşık 5 dakika bekletin. Sonra sıcakken süzün ve için. Gerekirse çayı biraz bal Stevia ile tatlandırabilirsiniz mesela.
Safra kanalı tıkanıklığı olan kişilere, hamilelik sırasında veya emziren kadınlarda enginar çayı tüketimi önerilmez.
Ayrıca videoda hangi yiyeceklerin kan yağını azaltmaya yardımcı olduğuna bakın: