Deniz yosununun faydaları

Yosunlar, denizde büyüyen, özellikle Kalsiyum, Demir ve İyot gibi mineraller açısından zengin bitkilerdir, ancak aynı zamanda iyi protein, karbonhidrat ve A vitamini kaynakları olarak da kabul edilebilirler.

Deniz yosunu sağlığınız için iyidir ve salataya, çorbaya hatta sebze sosu veya güvecine konulabilir, böylece sebzelerin besin değeri artar. Deniz yosununun diğer sağlık  yararları şunlar olabilir:

• Beyin işlevini geliştirin;
• Mideyi gastrit ve mide ülserine karşı koruyun;
• Kalp sağlığını iyileştirin;
• Vücudu detoksifiye edin;
• Metabolizmayı düzenleyin.

Tüm bu faydalarının yanı sıra , midede daha uzun süre kalan ve bu nedenle tokluk veren, tiroid ve metabolizmayı düzenleyen ve kilo verme sürecini kolaylaştırabilen lifleri olduğu için kilo vermek için de deniz yosunu kullanabilirsiniz . En yaygın tiroid hastalıklarından bazılarına bakın.

Yosun nasıl tüketilir

Deniz yosunu suyu (bu durumda toz haline getirilmiş spirulina kullanılır), çorbalar, güveçler ve salatalarda tüketilebilir. Deniz yosunu yemenin bir başka iyi yolu da suşi yemektir. Bakınız: suşi yemek için 3 neden.

Eğer deniz yosunu tadı sevmiyorum zaman, tüm sahip olmak mümkündür  kapsüller içinde yosun faydalarını ,  onlar da bir gıda takviyesi olarak kullanılmaktadır olarak.

Deniz yosununun cilde faydaları

Deniz yosununun cilde sağladığı faydalar, esas olarak selülitle savaşmaya yardımcı olmak ve kollajen ve minerallerin etkisiyle sarkan cilt ve erken kırışıklıkları azaltmaktır.

Yosun, her zaman sağlıklı bir cilde sahip olmak için kremlerin, peeling ürünlerinin, tüy aldırma amaçlı cilaların ve yosun içeren diğer ürünlerin bileşenleri olabilir.

Beslenme bilgileri

Aşağıdaki tablo, 100 g yenilebilir deniz yosunundaki besin miktarını göstermektedir.