Tükenmişlik Sendromu tedavisi bir psikolog veya psikiyatrist tarafından yönlendirilmelidir ve genellikle 1 ila 3 ay boyunca ilaç ve terapilerin kombinasyonu ile yapılır.
Kişinin işten kaynaklanan aşırı stres nedeniyle yorgun hissettiği zaman ortaya çıkan Tükenmişlik Sendromu, örneğin baş ağrısı, çarpıntı ve kas ağrısı gibi semptomları hafifletmek için hastanın dinlenmesini gerektirir. Tükenmişlik sendromunun semptomlarını nasıl belirleyeceğinizi öğrenin.
Psikolojik tedavi
Terapist, hastanın stresle mücadele stratejileri bulmasına yardımcı olduğundan, bir psikolog ile psikolojik tedavi, Tükenmişlik Sendromu olanlar için çok önemlidir. Buna ek olarak, istişareler kişiye, kendini tanımayı geliştirmeye ve işlerinde daha fazla güvenlik sağlamaya yardımcı olan deneyimleri paylaşması ve paylaşması için zaman sağlar.
Ayrıca, psikolojik tedavi boyunca hasta bazı stratejiler bulur.
- Örneğin, çalışma saatlerini veya sorumlu olduğunuz görevleri azaltarak işinizi yeniden düzenleyin;
- Arkadaşlarınızla sosyalleşmeyi artırın , iş stresinden uzaklaşın;
- Örneğin dans etmek, sinemaya gitmek veya arkadaşlarla dışarı çıkmak gibi rahatlatıcı aktiviteler yapın ;
- Örneğin, biriken stresi azaltmak için yürüme veya Pilates gibi fiziksel egzersizler yapın .
İdeal olarak, hasta çeşitli teknikleri aynı anda yapmalıdır, böylece iyileşme daha hızlı ve daha etkili olur.
Kullanılabilecek çözümler
Psikiyatrist, Tükenmişlik Sendromunu tedavi etmek için, örneğin Sertralin veya Fluoksetin gibi antidepresan ilaçların alımını, aşağılık ve yetersizlik hissinin üstesinden gelmeye ve güven kazanmaya yardımcı olmak için belirtebilir; Tükenmişlik sendromu.
İyileştirme belirtileri
Tükenmişlik Sendromu olan hasta tedaviyi doğru bir şekilde yaptığında, işte daha yüksek performans, daha fazla güven ve baş ağrısı ve yorgunluk sıklığında azalma gibi iyileşme belirtileri görünebilir.
Ek olarak, işçi iş yerinde daha fazla gelire sahip olmaya başlar ve refahını artırır.
Kötüleşme belirtileri
Tükenmişlik Sendromunun kötüleşme belirtileri, kişi önerilen tedaviyi takip etmediğinde ortaya çıkar ve istihdamla ilgili olarak toplam motivasyon kaybını içerir, bu da örneğin ishal ve kusma gibi mide-bağırsak bozukluklarının sık sık yokluğu ve gelişmesiyle sonuçlanır.
En ağır vakalarda, bireyde depresyon gelişebilir ve doktor tarafından günlük olarak değerlendirilmek üzere hastaneye kaldırılması gerekebilir.