Çuha çiçeği yağı olarak da bilinen çuha çiçeği yağı, yüksek gama linoleik asit içeriği nedeniyle cilde, kalbe ve sindirim sistemine fayda sağlayabilen bir takviyedir. Etkilerini arttırmak için, çuha çiçeği yağının emilimini artırarak küçük dozlarda E vitamini ile birlikte tüketilmesi önerilir.
Bu yağ, Oenothera biennis bitkisinin tohumlarından elde edilir ve sağlıklı gıda mağazalarında kapsül veya yağ şeklinde bulunabilir ve doktor veya bitki uzmanının rehberliğine göre tüketilmelidir.
Bu ne için
Çuha çiçeği yağı, omega-6 olarak da adlandırılan gama linoleik asit açısından zengindir ve bu nedenle anti-enflamatuar ve bağışıklık uyarıcı özelliklere sahiptir ve aşağıdaki gibi çeşitli durumlarda gösterilebilir:
- Arteriyel hipertansiyonun tedavisine yardımcı olun;
- Dolaşımdaki kolesterol seviyelerini azaltın;
- Tromboz oluşumunu önleyin;
- Kardiyovasküler hastalıkları önleyin;
- Akne, egzama, sedef hastalığı ve deri iltihabı gibi cilt sorunlarının tedavisine yardımcı olur;
- Saç dökülmesini önleyin;
- Lupus semptomlarını hafifletir;
- Romatoid artrit tedavisine yardımcı olur.
Ek olarak, çuha çiçeği yağı, kadınlar tarafından, örneğin kramplar, göğüs ağrısı ve sinirlilik gibi PMS ve menopoz semptomlarını hafifletmek için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Nasıl kullanılır
Çuha çiçeği yağı kullanımı tıbbi tavsiyeye göre tüketilmeli ve yemeklerden sonra su veya meyve suyu ile alınabilir. Bu yağın kullanım süresi ve miktarı doktor tarafından kullanım amacına göre belirlenir, ancak PMS semptomlarını azaltmak için kullanılması durumunda örneğin 1 gr alınması önerilebilir. 60 gün boyunca ve 61. günden itibaren çuha çiçeği, örneğin adetten 10 gün önce günde sadece 500 mg alın.
Yan etkiler ve kontrendikasyonlar
Genellikle çuha çiçeği yağı tüketimi yan etkilere neden olmaz, ancak bazı insanlar örneğin baş ağrısı, karın ağrısı, kusma veya ishal rapor edebilir. Bu yağ, çuha çiçeği gibi onagraceous familyasından bitkilere veya gama-linolenik aside alerjisi olan kişilerde kontrendikedir.
Ek olarak, örneğin kloropromazin, tioridazin, trifluoperazin ve flufenazin gibi akıl hastalıklarının tedavisi için ilaçlarla birlikte çuha çiçeği yağı kullanımına dikkat etmek önemlidir, çünkü nöbet riski artabilir.